오늘도 퇴근후 목소리 제대로 쉰, 명신+선임양과 셩장으로 고고씽-
요즘 자유셩마다 울반 아저씨가 스타트 훈련(?)을 시켜주시는데
(원래 턴이랑 스타튼 못한다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ)
연습하는걸 몇번 보셨는지,
오늘은 완전 스타트의 날이였다!!!!
킥판잡고 각 발차기 1바퀴씩 4바퀴
자유형 5바퀴.
그리곤 반바퀴 걸어 바로 스타트대 위로 ;;
스타트후 접영 25M * 5
스타트후 자유형 25M * 5
스타트후 잠영 25M
스타트후 평영 25M * 5
배영 스타트후 배영 25M * 5
그렇게 강습끝나고
다시 같은반 분들과 스타트연습 ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ
스타트가 조금은 나아지는것같은데
혼자선 절대 모르겠궁..
배치기나 허벅지가 물에 안닿는거보니 나아지곤있는듯
후후~
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